Educação/ Formação

Como Avaliar Se Está Preparado/a para uma Experiência Psicadélica?

A preparação para uma experiência psicadélica faz parte das boas práticas recomendadas a todos os que participam nestas sessões e é uma fase muito importante de trabalho do set do participante, potenciando os benefícios da experiência. Esta fase inclui temas como o estabelecimento de intenções para a experiência, ter conhecimento da amplitude de reações físicas ou psicológicas mais comuns quando sob o efeito de uma determinada substância e dose, o estabelecimento de uma relação de confiança com a equipa de facilitação e o desenvolvimento e prática de uma série de estratégias e atitudes para serem usadas durante a experiência

No nosso artigo de Maio de 2023, apresentámos o trabalho de uma equipa do University College London liderada por Rosalind McAlpine, a escala ‘Psychedelic Psychedelic Preparedness’ (ou nível de preparação para usar psicadélicos) com 20 questões divididas em 4 dimensões.

Após a fase de validação estatística da escala, esta foi testada em 46 participantes de retiros de psilocobina e os resultados foram publicados neste artigo em Fevereiro de 2024. Estes resultados, apesar de algumas limitações apontadas pelos autores, fornecem evidências preliminares de que a boa preparação está associada a uma maior mudança terapêutica. Os autores defendem que o desenvolvimento desta escala representa um passo importante na definição e importância dos factores pré-tratamento e que a utilização de uma medida fiável e válida pode facilitar o desenvolvimento de intervenções de preparação que aumentam a segurança e o potencial terapêutico dos psicadélicos. Rosalind McAlpine faz um resumo do estudo e apresenta os principais resultados neste artigo.

Esta é uma tradução livre dos itens do questionário, agrupados nas quatro dimensões identificadas no estudo:

Conhecimento e Expectativas

  • Fiz a minha própria pesquisa sobre os efeitos das substâncias psicadélicas (e.g., livros ou artigos, videos, podcasts).
  • Percebo que a experiência pode evocar uma amplitude de emoções intensas, desde um estado de graça a momentos de terror.
  • Percebo que episódios do meu passado possam surgir durante a experiência psicadélica.
  • Eu sei que a minha experiência será algo imprevisível.
  • Estou ciente de que a experiência psicadélica pode mudar-me de alguma forma.

Intenção e Preparação

  • Tenho uma intenção clara para a experiência psicadélica.
  • Considerei cuidadosamente as minhas razões para tomar uma substância psicadélica.
  • Falei com o meu/minha terapeuta como parte da preparação para a experiência psicadélica.
  • Envolvi-me em práticas de preparação específicas (e.g., meditação, yoga, respiração, alimentação, exercício).

Prontidão Psicológica e Física

  • Estou preparado/a para experienciar o que possa surgir durante a experiência psicadélica.
  • Estou preparado/a para lidar com aspectos desafiantes e desconfortáveis da experiência psicadélica.
  • Sinto-me preparado/a para me render à experiência psicadélica.
  • Sinto-me psicológicamente preparado/a para a experiência psicadélica.
  • Estou preparado/a para os efeitos físicos da experiência psicadélica.
  • Confio na minha mente e no meu corpo para processarem a experiência de forma segura.

Suporte e Planeamento

  • Sinto uma ligação positiva e de confiança com as pessoas que estarão comigo durante a experiência.
  • Sinto que a substância é segura.
  • A minha familia e/ou amigos estão preparados e bem informados sobre as mudanças que poderão ocorrer em mim.
  • Fiz um plano para o que vou fazer nas horas e nos dias após a experiência psicadélica.
  • Preparei algumas estratégias para o caso da experiência psicadélica se tornar díficil.

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